八种可以提高智商的食物千万不要错过

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2016-05-18 20:53:39 来源:

   脑袋是聪明的载体,为什么在么在会 快速补脑呢,饮食上要多吃易于消化又宽裕营养食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一点涵盖维生素b2B、维生素b2C的食物,以及涵盖胆碱的食物如杏、西瓜 、红心弥猴桃 、橙、、菜等全部都有一定的益处。

  1深色绿叶菜

  蛋白质食物的新陈代谢会产生本身名为类半胱氨酸的物质,什儿 物质本身对身体无害,但含量存在问题会引起认知障碍和阳脏病。为什么在么在让类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b2B6或B12可不都上能避免类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素b2含量最高。