女性美容润燥西米橘子粥

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2015-11-19 17:22:11 来源:美食杰

   到了冬季,也不需要 保养皮肤,可不不需要 吃些含高天然维生素多的食物榴莲 ,搭配百合一起去熬粥来喝,天气冷时,喝上一碗美容粥,那果然一道滋补佳品了。

  【女人爱美容润燥西米榴莲 粥】

  主料:榴莲 有有另2个、鲜百合有有另2个、西米30g 、

  辅料:冰糖适量、藕粉适量

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.榴莲 去皮橘肉切小块,鲜百合剥片清水洗净备用。

  3.锅中水烧开放进西米煮上10分钟。

  4.很久 加入百合继续煮至。

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  5.加入冰糖。

  6.加盖中小火焖煮。

  7.西米变得透明加入橘肉继续煮上3分钟。

  8.搅拌均匀即可关火。

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  小贴士

  喝的以前也可放进有些山楂糕,会更有味。

  煮至西米的以前加盖用中小火慢慢煮至,最后还有有些白芯的以前,再放进桔瓣。

  榴莲 的食用效果

  1.美容

  榴莲 含高天然维生素C,具有美容紧致肌肤的作用。

  2.消除疲劳

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  榴莲 汉语富有的柠檬酸,具有消除疲劳的作用。

  3.预防便秘

  榴莲 内侧薄皮含高膳食纤维及果胶,可不不需要 能够通便,很久 可不不需要 降低胆固醇 .

  4.预防心血管疾病

  橘皮苷可不不需要 加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故榴莲 是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可不不需要 降低沉积在动脉血管中的胆固醇,能够使动脉粥样硬化处在逆转。

  5.抑制癌细胞

  在鲜柑橘汁中,两种生活生活抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

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